Qi gong et bain sonore

Démarrez la semaine en pleine forme !

Un atelier qui renforce votre système immunitaire, votre tonicité musculaire, votre gestion émotionnelle.

30 à 40 minutes de Qi gong suivies d’un bain sonore pour une profonde relaxation. Idéal pour la gestion du stress, les problèmes de sommeil, la récupération, la sérénité. Une stimulation du corps par les muscles profonds, tout en douceur et une intégration de ces bienfaits !

Plongez dans l’harmonie totale avec cette séance qui équilibre votre esprit, votre corps et votre âme. Expérience profonde de relaxation et de guérison.

A l’espace Lilas (74 rue de Paris 93260 Les lilas) Les Lundis à 20h30

Sonnez à l’interphone studio vert. L’espace Lilas dispose d’un vestiaire pour vous changer avant et après chaque séance.

Maximum : 6 personnes

Réservations : inscription en cliquant ici

Zen & Happy

Repartez gonflé à bloc pour la fin de semaine !

Le meilleur de toutes nos pratiques pour prendre soin de vous. Nous mélangeons les outils et vous proposons chaque semaine une séance “sur-mesure”, prenant en compte les besoins du groupe, la saison, l’énergie et les sollicitations de la période. 

Qi gong, Mudras, Méditation, Postures, Zen Stretching ®, Sons, Mantras,…. Chaque séance se conclut par un temps d’intégration allongés, une relaxation.

A Manfred Yoga  (4 rue Saint Jean 75017), les mercredis à 12h30.
Le centre de Yoga dispose d’un vestiaire pour vous changer avant et après chaque séance.

Réservations: inscription en cliquant ici

Méditation & Relaxation profonde

Gagnez en sérénité pour commencer la semaine !

Un atelier pour réguler son humeur et son stress, source de régénération globale et de détente.

30  minutes de méditation avec diverses approches de pleine conscience suivies d’une relaxation profonde guidée et/ou sonore.

Un moment pour revenir à l’instant présent, apprivoiser son stress, améliorer son sommeil, …

Le centre de Yoga dispose d’un vestiaire pour vous changer avant et après chaque séance.
A Manfred Yoga  (4 rue Saint Jean 75017), les lundis à 11h.

Réservations: inscription en cliquant ici

Zen Stretching®

Venez équilibrez vos énergies en douceur !

Le Zen Stretching ® est un méthode de gymnastique douce basée sur des étirements et des tonifications  sur les trajets des méridiens énergétiques selon Masunaga (Zen shiatsu). 

Gagnez en souplesse et en légèreté, prenez soin de votre corps et de vos organes pour équilibrer vos énergies.

Le centre de Yoga dispose d’un vestiaire pour vous changer avant et après chaque séance.
A Manfred Yoga  (4 rue Saint Jean 75017), les lundis à 12h15.

Réservations: inscription en cliquant ici