Nos ateliers collectifs
Le meilleur de nos pratiques pour prendre soin de vous.
Nous associons mouvement, respiration, travail énergétique et son, dans des séances adaptées aux besoins du groupe, à la saison et à l’énergie du moment.
Zen-Stretching® • Qi Gong • Bain sonore
Une pause au cœur de la journée pour délier le corps, faire circuler l’énergie et retrouver du calme.
La séance associe le Zen-Stretching®, méthode douce basée sur des étirements et des mouvements suivant les méridiens énergétiques, et le Qi Gong, à travers le mouvement, la respiration et l’ancrage.
Elle se termine par un bain sonore, temps de relâchement permettant au corps d’intégrer pleinement la pratique.
Informations pratiques
Manfred Yoga
4 rue Saint-Jean – 75017 Paris
Les lundis à 12h15
Le centre dispose d’un vestiaire.
Qi gong & bain sonore
Démarrez la semaine en mouvement et en douceur.
La séance débute par 30 à 40 minutes de Qi Gong, associant mouvements doux, respiration et ancrage. Cette pratique permet de mobiliser le corps en profondeur, d’entretenir la tonicité et la souplesse, de favoriser la circulation de l’énergie et de relâcher les tensions.
Elle se poursuit par un bain sonore, pour entrer dans un état de relaxation profonde et permettre au corps d’intégrer pleinement les bienfaits de la pratique.
Cette association du mouvement, de la respiration et du son est particulièrement adaptée pour apaiser le stress, favoriser la récupération, accompagner un meilleur sommeil et retrouver davantage de calme et de sérénité.
Un temps pour prendre soin du corps tout en douceur, ralentir le mental et retrouver un équilibre entre corps, énergie et émotions.
À l’Espace Lilas
74 rue de Paris – 93260 Les Lilas
Les lundis à 20h30
Sonnez à l’interphone Studio Vert.
L’espace dispose d’un vestiaire.
Tarifs
Cours découverte : 18 €
Cours à l’unité : 22 €
Forfait trimestre : 190 €
Les séances sont proposées selon un calendrier communiqué à l’avance. Les ateliers n’ont généralement pas lieu pendant les vacances scolaires et certains lundis peuvent ne pas être programmés.
Paiement par virement, espèces ou carte bancaire.
Inscriptions
Pour réserver votre place, contactez-nous simplement :
– par SMS : 06 22 42 64 52 ou 06 73 59 46 90
– par mail : lavoixdelenergie@gmail.com
Nous vous confirmerons votre inscription en fonction des places disponibles.