Mon rituel méditation

Description

À l’aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice et d’un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez à méditer en toute simplicité. Les exercices sont organisés autour de plusieurs thématiques, notamment la respiration, la visualisation et les émotions, avec des flashcodes donnant accès à des méditations guidées.