J’apprivoise mes émotions

Description

Des outils rapides, simples et ludiques issus du Qi Gong, des mudras, du yoga, de la respiration et de la méditation pour mieux comprendre vos émotions, les réguler et en faire des alliées au quotidien. Le livre propose des pratiques corporelles et énergétiques visant l’équilibre, la détente et le bien-être.